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연습 일지 기능을 사용하여 진행 상황과 내적 반성을 추적하세요. 날짜, 시간, 메모 등의 세부 정보를 기록하고, "매우 좋음"에서 "매우 나쁨"까지의 체험을 평가하세요. 현재 활동을 "방금 일어남", "잠자러 가는 중", "일", "운동" 등의 다양한 목록에서 선택하여 일상 생활과 감정적 안녕을 더 깊게 이해하세요.
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